معرفی وبلاگ
*****زندگي بافتن يك قاليست/ نه همان نقش و نگاري كه خودت مي خواهي/ نقشه را اوست كه تعيين كرده/ تو در اين بين فقط مي بافي/ نقشه را خوب نگاه كن نكند اخر كار/ قالي زندگيت را نخرد!!!!!!!***** ****با ارزوي اوقاتي خوش در نفس****
دسته
اختصاصي هاي من
ايران زيبا
اختصاصي هاي من
از جنس تبيان...
بي نظير
سيناي سلامت
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 275678
تعداد نوشته ها : 478
تعداد نظرات : 482
Rss
طراح قالب
موسسه تبیان

 اصل 90/10

اصل 90/10 را كشف كنيد
اين اصل، زندگي شما را دگرگون خواهد كرد
(يا حداقل، روش شما در عكس‌العمل به مسائل را متحول خواهد كرد)


.

.

.

.

.


اين اصل چيست؟

10% از زندگي، آن چيزي است كه براي ما اتفاق مي‌افتد.

و 90% از زندگي را خود شما با واكنش‌هايتان به امور تعيين مي‌كنيد.

اين يعني چه؟

يعني
ما واقعا بر 10% از اتفاقاتي كه برايمان مي‌افتد هيچ كنترلي نداريم.

ما نمي‌توانيم ماشين در حال سقوطي را از سقوط كردن بازداريم.
هواپيما ممكن است دير برسد و تمام زمان‌بندي‌هاي ما را به هم بريزد.
يك راننده ديگر ممكن است ما را در ترافيك اسير كند.

ما بر اين 10% هيچ كنترلي نداريم.

اما، 90% ديگر، فرق دارند.
90% بقيه را "شما" تعيين مي‌كنيد.

چگونه؟
با عكس‌العمل‌هايتان.

چراغ خطر را شما كنترل نمي‌كنيد.
اما، شما مي‌توانيد واكنش خود را به آن كنترل كنيد.

اجازه ندهيد مردم شما را احمق فرض كنند.
"شما" مي‌توانيد واكنش‌هاي خود را كنترل نماييد.

اجازه بدهيد مثالي بزنم :

شما با خانواده‌تان در حال صرف صبحانه هستيد.
دست دخترتان به فنجان قهوه مي‌خورد و فنجان روي لباس كار شما مي‌ريزد.

شما روي اين اتفاق، هيچ كنترلي نداريد.

بعد چه اتفاقي مي‌افتد؟
اين، با واكنش شما تعيين مي‌شود.

شما فرياد مي‌زنيد.
دخترتان را به خاطر ريختن قهوه، با خشونت سرزنش مي‌كنيد.
او شروع به گريه مي‌كند.

بعد از سرزنش دختر، رو به همسرتان كرده و
او را به خاطر گذاشتن فنجان نزديك لبه ميز
مواخذه مي‌كنيد.
و يك درگيري لفظي پيش مي‌آيد.

با عصبانيت، به طبقه بالا رفته و لباستان را عوض مي‌كنيد.
به طبقه پايين برگشته، و دخترتان را مي‌بينيد كه در حاليكه گريه مي‌كند،
مشغول تمام كردن صبحانه‌اش است تا براي رفتن به مدرسه حاضر شود. او از سرويس مدرسه هم جا مي‌ماند.


همسرتان رفته، چون بايد زودتر سر كارش مي‌رسيد.
شما به سوي ماشين مي‌دويد تا سريع‌تر دخترتان را به مدرسه برسانيد.

چون دير شده، با سرعت 70 كيلومتر در ساعت، در جايي كه حداكثر سرعت مجاز، 50 كيلومتر بر ساعت است مي‌رانيد

با 15 دقيقه تاخير و پرداخت 60 دلار جريمه،
به مدرسه مي‌رسيد.
دختر شما، بدون خداحافظي، پياده شده و به طرف ساختمان مدرسه مي‌رود.

پس از رسيدن به محل كار، و با 20 دقيقه تاخير،
متوجه مي‌شويد كه كيفتان را جا گذاشته‌ايد.

امروز بسيار بد شروع شد. اين‌طور كه پيش مي‌رود، به نظر مي‌رسد بدتر و بدتر شود.
به هرحال منتظر مي‌مانيد تا به خانه برسيد.

و به خانه كه مي‌رسيد، متوجه اشكالي در رابطه همسر و
دخترتان با خود مي‌شويد.

چرا؟
به خاطر رفتاري كه صبح انجام داديد.

الف) آيا قهوه باعث شد؟
ب) آيا دختر كوچك باعث شد؟
ج) آيا پليس باعث شد؟
د) آيا "شما" باعث شديد؟

جواب، گزينه " د" است.

شما هيچ كنترلي بر اتفاقي كه براي فنجان قهوه افتاد نداشتيد.

اما چگونگي واكنش شما در آن 5 ثانيه
باعث پديد آمدن آن روز بد شد.

اين چيزي است كه آن روز، مي‌توانست و مي‌بايد اتفاق مي‌افتاد:

قهوه روي لباس شما مي‌ريزد.

دخترتان بغض مي‌كند.

شما به ملايمت مي‌گوييد:

"اشكالي نداره عزيزم، فقط از اين به بعد بيشتر دقت كن"

سريع، يك حوله برمي‌داريد و به اتاق بالا مي‌رويد، لباستان را عوض مي‌كنيد.
كيفتان را برمي‌داريد، مي‌رويد طبقه پايين. از پشت پنجره، دخترتان را مي‌بينيد كه سوار سرويس مدرسه‌اش مي‌شود.
او برمي‌گردد و براي شما دست تكان مي‌دهد.
شما 5 دقيقه زودتر، با سلامي شادمانه به همكاران، از راه مي‌رسيد.
تفاوت را احساس مي‌كنيد؟


دو سناريوي متفاوت
هر دو با يك شروع
و هر كدام، با پاياني متفاوت
چرا؟
به خاطر نوع واكنش شما.

شما، واقعا بيش از 10% بر چيزي كه
در زندگي‌تان اتفاق افتاد، كنترل نداشتيد.

90% بقيه، با واكنش شما مشخص شده است.

در اينجا چند روش براي به كار بستن اصل 90/10 را مي‌آوريم:

اگر كسي، عليه شما چيزي گفت،
مانع نشويد.
اجازه بدهيد آتش حملاتش خاموش شود.
شما نبايد اجازه بدهيد كه نظرات منفي
روي شما تاثير بگذارد.

و بهترين عكس‌العمل را انجام دهيد تا روزتان خراب نشود.
يك عكس‌العمل اشتباه، ممكن است منجر به از دست دادن يك دوست،
اخراج شدن، يا به شدت عصبي‌شدن شود.


اگر كسي در ترافيك راه شما را ببندد، عكس‌العمل شما چيست؟

آيا تعادلتان را از دست مي‌دهيد؟
يا به فرمان مي‌كوبيد؟ (يكي از دوستان خود من، فرمانش به همين خاطر كج شده بود)
آيا ناسزا مي‌گوييد؟ يا آمپر مي‌چسبانيد؟
چه كسي نگران است اگر شما 10 ثانيه ديرتر به سر كار برسيد؟
چرا اجازه مي‌دهيد ماشين‌هاي ديگر باعث شوند رانندگي شما خراب شود؟


اصل 90/10 را به خاطر بياوريد،
و اصلا نگران نباشيد.

به شما گفته‌اند كه شغلتان را از دست خواهيد داد.
چرا آزرده و بي‌خواب شده‌ايد؟
اين مشكل حل خواهد شد.

اين انرژي و وقتي كه صرف نگراني مي‌كنيد را
صرف يافتن يك كار جديد كنيد.

هواپيما تاخير دارد. و اين باعث مي‌شود كه زمانبندي امروز شما فشرده‌تر شود.

چرا ناراحتي خود را سرِ خدمه پرواز خالي مي‌كنيد؟
او بر آنچه پيش مي‌آيد، كنترلي ندارد.

از زمانتان براي مطالعه، يا شناختن بقيه مسافران استفاده كنيد. چرا عصبانيت؟
اين كار، وضع را خراب‌تر خواهد كرد.


اكنون شما اصل 90/10 را مي‌دانيد.
آن را به كار بگيريد تا از نتايج آن شگفت‌زده شويد.
امتحان آن ضرري ندارد.

اصل 90/10 فوق‌العاده است.
افراد اندكي اين اصل را مي‌دانند و آن را به كار مي‌گيرند.

نتيجه؟
خودتان آن را به چشم خواهيد ديد!

ميليون‌ها انسان از مهار نكردن استرس،
بلايا، مسائل و سردرد
رنج مي‌برند.

همه ما بايد اصل 90/10 را درك كرده،
و آن را به كار ببريم.

آن اصل مي‌تواند زندگي شما را تغيير دهد!

فقط نيروي اراده لازم است تا خود را مجاب كنيم
و تمرين بيشتري داشته باشيم.

به طور قطع، هر كاري كه ما انجام مي‌دهيم، بخشيدن، صحبت كردن، يا حتي فكر كردن، مانند بومرنگ هستند

 چون آنها به سوي ما بازمي‌گردند ...

اگر مي‌خواهيم چيزي دريافت كنيم، مي‌بايست اول ياد بگيريم كه ببخشيم ...
ممكن است با دستان خالي از دنيا برويم،
اما قلب ما از عشق لبريز خواهد بود ...

و كساني كه عاشق زندگي هستند نيز،
اين احساس در قلبشان حك شده است.

با بكار گيري اين اصل از زندگي لذت ببريد


دسته ها : زندگی - من و خودم
1390/1/31 12:5
X